Body Forming

Kräftigungsübungen mit diversen Hilfsmitteln. Ist ein Workout zur Straffung und Formung der Figur. Oberkörper, Beine, Gesäss und Bauch werden mit gezielten Übungen und mit Hilfe von Zusatzgewichten gekräftigt. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen.
Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körper-gewicht sowie mit Hilfsmitteln wie: Kleinhanteln, Tubes, Theraband oder Steps helfen dabei die Intensität zu variieren.