P.I.I.T.
P.I.I.T. steht für Personal Intensiv Intervall Training!
Das ist ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Das Programm dauert nur 30-Min. und die jeweilige Belastungs-/ Erholungsphase ist im Verhältnis 30/10 Sek. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne Fitness Utensilien ausgeführt. Nach dieser Lektion haben alle gemeinsam die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt!
Warum ist PIIT gut für dich?
PIIT ist das perfekte Workout für alle, die ein intensives, effektives Training in kurzer Zeit absolvieren möchten. Es bietet zahlreiche Vorteile, die dich fit und motiviert halten:
- Hohe Effektivität in kurzer Zeit
In nur 30 Minuten kannst du mit PIIT deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigern, ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv trainieren möchten. - Individuelle Intensitätsanpassung
Die Intensitätsstufen lassen sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen ist PIIT für jede Person geeignet. - Verbesserung der Ausdauer
Dank des 30/10-Sekunden-Intervalls (30 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Erholung) forderst du deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System optimal heraus. - Vielseitigkeit der Übungen
Die Übungen umfassen sowohl Training mit als auch ohne Fitness-Utensilien, was für Abwechslung sorgt und verschiedenste Muskelgruppen anspricht. - Gemeinsames Trainingserlebnis
Am Ende der Lektion haben alle Teilnehmenden gemeinsam das Ziel erreicht und eine intensive Ausdauereinheit absolviert – ideal für Motivation und Teamgeist!
Ob du deine Fitness steigern, deine Ausdauer verbessern oder einfach ein effektives Training in kurzer Zeit einbauen möchtest – PIIT bietet dir genau das!
