Pilates
Kraft und innere Harmonie. Konzentration, Kontrolle und Kräftigung sind die Schlüsselworte dieses Kurses.
Das gezielte Aktivieren tief liegender Muskelstrukturen führt zu ganzheitlicher Stärke von Körper und Geist. Die Pilates-übungen auf der Matte bewegen sich zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskelketten von Kopf bis Fuß.
Wir erreichen inneren Ausgleich durch kontrolliertes Atmen, zugleich aktivieren wir die Energiebahnen des Körpers. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Warum ist Pilates ideal für dich?
Pilates kombiniert Kraft, Konzentration und innere Harmonie und bietet dir eine einzigartige Trainingsmethode, die Körper und Geist stärkt. Hier sind die wichtigsten Vorteile:
- Ganzheitliche Kräftigung
Durch die Aktivierung tief liegender Muskeln baust du Stärke und Stabilität von innen heraus auf. - Verbesserung der Flexibilität
Die Übungen fördern eine sanfte Dehnung der Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. - Stärkung des Körperbewusstseins
Pilates setzt auf präzise Bewegungen, die deine Körperwahrnehmung und Kontrolle über jeden Muskel verbessern. - Förderung der inneren Balance
Pilates kombiniert Atemtechnik und Bewegung, um einen Zustand innerer Harmonie zu erreichen und den Stresspegel zu senken. - Energieaktivierung
Durch kontrollierte Atemübungen werden die Energiebahnen des Körpers aktiviert und revitalisiert. - Verbesserung der Haltung
Pilates stärkt deine Körpermitte und verbessert deine Haltung, was zu weniger Verspannungen und Rückenschmerzen führen kann. - Für alle Altersgruppen geeignet
Die Übungen lassen sich an jedes Fitnesslevel anpassen, sodass jeder, unabhängig vom Alter oder Fitnessstand, mitmachen kann.
Ob du deine Flexibilität steigern, dein Körperbewusstsein schulen oder einfach eine harmonische Bewegungserfahrung erleben möchtest – Pilates bietet dir all das und mehr für ein ausgeglichenes Körpergefühl!
