CRC-Defense Workshop

Der Workshop ist leider bereits ausgebucht – ab Mi, 29.4. fängt bereits der 1. Kurs von total 10 an! Bei Interesse und weitere Infos bitte uns via Email kontaktieren!

Erlebe ein intensives und praxisnahes Selbstverteidigungstraining mit dem CRC-System. In diesem Workshop lernst du die Prinzipien, um dich in Gefahrensituationen effektiv zu schützen – mit einfachen, klaren und sofort anwendbaren Techniken.

Inhalte: Grundlagen der Selbstverteidigung

– Grundlagen der Selbstverteidigung: Distanz, Zentrallinie, Ziele
– Stabilität und Kraftübertragung aus dem Körperzentrum
– Schlag- und Kontertechniken
– Befreiungen aus Griffen und Würgesituationen
– Verhalten in Bedrohungssituationen, Situational Awareness

Der Fokus liegt auf Bewegungprinzipien, die möglichst universell einsetzbar sind und auch auf engstem Raum (Lift, Zugabteil etc.) funktionieren, damit du unter Stress handlungsfähig bleibst. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Mind. Alter 16 J.

Eintritt: CHF 30.00